健康饮食小窍门展现您的自然美

作者: 阅读量: 372 发布时间: 2022-09-23

美丽不仅仅来自内心，还日常来自健康的饮食，让您焕发自然美。教您两招食疗小窍门，让您健康去上火，健康战胜痘痘。

着急上火的时候特别容易口干舌燥，气色不好，不少人脸上还常红一块、白一块的，不是过敏，就是起小皮儿，脸色总是不好看。这种情况，多喝水、多吃蔬菜水果当然很重要，但也可从食疗秘方中找点儿好吃又管用的窍门：如果生了痤疮，还咳嗽有痰，你可以试试把大雪梨、洗净去皮，放到榨汁机中，挤汁饮用，不仅化痰，还能润肺；口干烦渴、舌苔黄者不妨用冬瓜加水煎汤代茶，经常饮用，这种吃法有利湿除烦躁的功效。

青春好做伴，偏偏痘来添。青春痘如今不仅侵袭，连很多30岁上下的成年人也常为它而苦恼。这种毛囊角质层变厚，皮脂腺分泌物堵塞后难以排出的恼人问题，在这个天气渐热的时候很容易发生，小疙瘩挑起大问题。尤其是油脂肌肤，斑斑点点在脸上的出现率就更高。此时，只“愤痘”是没有用的，除了保证睡眠、忌食辛辣、多喝开水以外，一定要戒掉油腻、咸辣的饮食习惯，多吃清淡又易消化的东西，少吃脂肪类和糖类，避免饮酒和吃刺激性食物。

不惜时间，细挑慢拣、精心调制。健康的饮食不会让您白费，会给您带来意想不到的健康回馈。

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